23 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 122,93g | Karb: 55,07g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Coffee, Egg. Öğle Yemeği: Crystal Low Fat Cottage Cheese 1.5% Milkfat, Andy Boy Romaine Lettuce, Roma Tomatoes, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Marketside Sugar Snap Peas, Soft Boiled Egg. Akşam Yemeği: Skotidakis Tzatziki, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Upton's Naturals Traditional Seitan. Aperatifler/Diğer: Safeway Baby Carrots, Sabra Roasted Pine Nut Hummus. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|