|
Hello everyone....I'm back again with the attempt to lose some weight. Hope it goes well this time round. Started to record what I eat as of today. I will weigh in tomorrow morning. 😮
|
1409 kcal
|
Yağ: 63,92g | Prot: 54,68g | Karb: 165,34g.
Kahvaltı: Water, Subway 6" Cold Cut Combo. Öğle Yemeği: Water, Subway 6" Cold Cut Combo. Akşam Yemeği: Water, Butter, Potato, Kraft Singles White American Cheese Slices, Roasted Broiled or Baked Chicken. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2943 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 58 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|