24 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2581 kcal
|
Yağ: 125,65g | Prot: 90,92g | Karb: 268,56g.
Kahvaltı: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Cento Artichoke Hearts Quarted & Marinated, Baby Spinach, Black Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ginger, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Salt, Young Green Onions, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Öğle Yemeği: Rice Based Oriental Mix , Meatless Cheese Filled Tortellini with Tomato Sauce, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Bell Peppers, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Ice Breakers Cool Mint Mints. Akşam Yemeği: Utz Mini Halloween Pretzels, ShopRite Roasted Garlic Hummus, Nasoya Tofubaked Teriyaki, Young Green Onions, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Ginger, Fritos Flavor Twists Honey BBQ (Package), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Aperatifler/Diğer: Muuna Cottage Cheese Blueberry, Ice Breakers Cool Mint Mints, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Coffee, Asparagus. devamı için...
|
|
3369 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|