Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Yasemin SEMİZ
Günlük
24 Eki 17
Yasemin SEMİZ Günlüğü, 24 Eki 17
Yasemin SEMİZ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
yulaflı bar
1.5 sb yulaf 1sb çiğ badem ve ceviz 2 sb hurma 3/4 sb kakao blendırdan geçir.1/4sb f.ezmesini mikrodalgada ısıt ve 1/4sb balı karıştır kuru malzemelerin üzerine ekleyip karıştır.fırın kalıbında şekil verin ve 15 20dk buzlukta dondurup servis et
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Ekim 2017:
1536 kcal
Yağ: 79,70g | Prot: 47,03g | Karb: 162,50g.
Kahvaltı:
Kemalpaşa Tatlısı, Sakız, Domatesler, Poğaça, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta.
Öğle Yemeği:
Çikolatalı Süt (Tam Yağlı), Yeşil Biber, Patates Oturtma, Musakka.
devamı için...
609 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika.
devamı için...
28 Destekçi
Destek
Yorumlar
Gerçekten uğraşılmış ve ortaya da iyi bir atıştırmalık çıkmış tebrikler 👏👏👏
24 Eki 17 üye tarafından:
skywolf23
1adam1diyet sayfasindan alinmis ornek olarak paylasilmis
24 Eki 17 üye tarafından:
elifsucelik
Şunu bir türlü yapmaya kısmet olmadı. Güzel görünüyor 👍🏻 en yakın zamanda bende yapıcam.
24 Eki 17 üye tarafından:
nuriReis
Çok kalorili bişey değil mi bu yapsam hepsini yerim ben bunun
25 Eki 17 üye tarafından:
zeynep.kkilic
Evet bu örnekti hoş birşey. kalorili olsada en azından içinde ne var onu biliyoruz
25 Eki 17 üye tarafından:
Yasemin SEMİZ
görüntüsü inanılmaz
25 Eki 17 üye tarafından:
BiLaLiST
elinize sağlık güzel görünüyor.
25 Eki 17 üye tarafından:
caglayan49
ay kiz yapmamis yapmamis ornek alinda yapin demis
25 Eki 17 üye tarafından:
elifsucelik
:)
25 Eki 17 üye tarafından:
elifsucelik
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Yasemin SEMİZ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle