24 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2237 kcal
|
Yağ: 53,03g | Prot: 206,44g | Karb: 226,88g.
Kahvaltı: Panco Pão de Forma Premium, Café com Açúcar, Becel Margarina Original, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Jussara Leite Desnatado, Naturovos Albumina de Chocolate, Pullman Pão de Milho , Oreo Oreo (3), Probiótica 3 Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|