25 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 65,86g | Prot: 114,19g | Karb: 151,80g.
Kahvaltı: Сгущенка, Арахис, Кофе, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сахар, Клубника, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Кефаль. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, Premier Of Taste Брынза Классическая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай с Сахаром, Хлебец, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, 4 Сезона Слива без Косточки, Кофе, Бахетле Штрудель Вишневый, Кофе, Premier Of Taste Брынза Классическая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. devamı için...
|
|
1580 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|