élise29 Günlüğü, 25 Eki 17

Quinoa blettes blanc de poulet
Bonne journée !

1455 kcal Yağ: 41,99g | Prot: 67,20g | Karb: 203,51g.   Kahvaltı: U Bio Flocons d'avoine, Markal Graines de Pavot, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Jus Multifruits, Lipton Russian Earl Grey, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Banane. Öğle Yemeği: Clémentines, Sauce Tomate, Blettes, Mayonnaise, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), U Bio Quinoa. Akşam Yemeği: Coeur de Lion Camembert, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Tarte au Sucre, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Jambalaya avec de la Viande et le Riz. devamı için...
2410 kcal Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

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