25 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 137,87g | Prot: 113,26g | Karb: 28,13g.
Kahvaltı: Tran, Włocławek Ketchup Pikantny, Olej Kokosowy, Masło, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajecznica, Olej Lniany. Akşam Yemeği: Oliwa z Oliwek, Majonez, Sottile Gusto Mozzarella Mini, Grillowana Pierś z Kurczaka, Rukola. Aperatifler/Diğer: Kawa (Parzona z Fusów), OstroVit Białko Serwatkowe Waniliowe, Szpinak (Odsączony, z Puszki), Olej Kokosowy, Olej Lniany, Jajecznica. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 59 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|