|
Вот и прошел экватор) вес держится третий день, можно считать закрепился. Еще немного до новой цели, жирка многовато остается)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 88,35g | Karb: 162,85g.
Kahvaltı: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Вареное Яйцо, Мёд, Виноград, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Öğle Yemeği: Arla Сыр Natura Сливочный, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Вареное Яйцо, У Палыча Салат Морковь по-Корейски, Рис Вареный, Форель на Пару. Akşam Yemeği: Мандарины, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Виноград, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Магнит Хурма, Шоколадница Американо, Ваби Саби Суши с Угрем, Роллы Филадельфия. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|