26 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 47,69g | Prot: 108,34g | Karb: 320,76g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Clementines. Akşam Yemeği: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Campbell's Healthy Request Chicken Noodle Soup, Corn. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
2893 kcal
|
Egzersiz:
8.12 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|