27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 56,83g | Prot: 106,47g | Karb: 97,02g.
Kahvaltı: Arachidi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Vitamin Company Avena Aromatizzata, Castagne Bollite. Öğle Yemeği: Spinaci, Albume d'uovo, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori, Melanzana, Funghi Portabella. Akşam Yemeği: Nuova Terra Semi di Sesamo, Myprotein Impact Whey Protein, Avocado, Rio Mare Tonno al Naturale, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Merluzzo Dell'atlantico, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Albume d'uovo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|