27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 79,96g | Prot: 38,20g | Karb: 136,77g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Ермолино Блинчики с Мясом, Kamis Корица Молотая, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Махеевъ Клубничный Джем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хладокомбинат 3 Пломбир Ванильный Кировский, Капустная Запеканка, Зеленый Чай, Капустная Запеканка, Юбилейное Печенье Молочное. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Доброгост Сало Белорусское, Мария Печенье, Конти Конфеты Живинка. devamı için...
|
|
1301 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|