27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 8,55g | Prot: 70,66g | Karb: 118,28g.
Kahvaltı: Café, Lidl Yaourt Nature 0%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Stylesse Fruits Rouges. Öğle Yemeği: Nescafé Cappuccino, Cabillaud, Brocoli. Akşam Yemeği: Chupa Chups Sucette, Céleri, Régilait Lait Écrémé en Poudre, Isostar Whey Proteine. Aperatifler/Diğer: Kinder Maxi, Banane, Salade Verte. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Mekik - 15 dakika, Crossfit - 35 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
minette_jolie Kilo Geçmişi
|