|
Even nieuwe update! Heb nu op vrijdag gewogen omdat ik dit weekend veel ‘slechte’ dingen ga eten, zoals lasagna, patat, pizza en taart. Ga er zeker van genieten 🤓❤️ Blij dat ik weer 0,5 kg kwijt ben in vijf daagjes 💪🏼
|
1397 kcal
|
Yağ: 47,89g | Prot: 64,20g | Karb: 173,58g.
Kahvaltı: Quaker Cruesli Balans, Arla Skyr Naturel. Öğle Yemeği: Kaneel, AH Elstar Appel, AH Flinterdunne Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker, Meergranen Rijstwafels, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Boeren Grof Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Knorr Italiaanse Lasagne Bolognese. Aperatifler/Diğer: MultiVlaai Aardbeien Bavaroisvlaai, AH Mokkaschnitte, Belvita Breakfast Meergranen. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 11 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MelissaStuff Kilo Geçmişi
|