27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 77,58g | Prot: 178,29g | Karb: 206,09g.
Kahvaltı: Quaker Avena en Hojuelas, Patacones, Arroz Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Öğle Yemeği: Papa Cocida, Tomates, Cebollas, Zanahoria, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Frijoles Rojos Cocidos. Akşam Yemeği: Papa (Cuerpo y Cáscara), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Banano, Leche (Leche Entera), Pan Blanco. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|