|
|
1807 kcal
|
Yağ: 79,87g | Prot: 127,65g | Karb: 144,81g.
Kahvaltı: Intenson Błonnik Witalny, Kawa, Chleb Razowy, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Öğle Yemeği: Luxima Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Bakallino Śliwki Suszone, Suszona Żurawina, Suszone Ziarna Słonecznika, Sante Dynia Pestki Łuskane, Bakalland Orzechy Wloskie, Kawa. Akşam Yemeği: Bazylia, Oregano, Czosnek, Koperek, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Pikok Kabanosy Wieprzowe, Hortex Brokuły Różyczki, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Pastani Pełnoziarnisty Makaron Penne. Aperatifler/Diğer: Mięso z Kaczki, Mięso z Kaczki, Zielona Herbata, Gruszki, Suszone Nasiona Chia, Truskawki, Jabłko. devamı için...
|
|
2103 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katarzynabytomska kollek Kilo Geçmişi
|