Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
55kilover
Günlük
27 Eki 17
55kilover Günlüğü, 27 Eki 17
55kilover Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
21,8 kg
.
Geriye kalan:
36,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Ekim 2017:
1159 kcal
Yağ: 43,22g | Prot: 70,90g | Karb: 128,06g.
Kahvaltı:
Şekersiz Çay, Domates Suyu, Haşlanmış Yumurta, Ceviz.
Öğle Yemeği:
Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt.
Akşam Yemeği:
Ton Balığı Salatası.
Aperatifler/Diğer:
Carte D'or Çikolatalı Puding.
devamı için...
2746 kcal
Egzersiz:
30 gun challange caylak 1 - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yaklaşık 10Gün de Çok Güzel Sonuç 😊 Tebrikler 👏 👏 👏
27 Eki 17 üye tarafından:
serap_öğretmen73
coook tesekkur ederim😊😊
27 Eki 17 üye tarafından:
55kilover
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
55kilover Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle