|
21.57 (58.90)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 44,81g | Prot: 48,45g | Karb: 234,44g.
Kahvaltı: Café Descafeinado, Alipende Leche Desatada. sin Lactosa. Öğle Yemeği: Pato Asado, Hacendado Arroz con Verduras. Akşam Yemeği: Hacendado Melocoton Light, Manzanas Gala, Kiwi, Peras, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Danone Danacol, Nueces, Nesquik Cereales. Aperatifler/Diğer: Caqui, Reina Gelatina sin Azúcar. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|