28 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 68,24g | Prot: 60,83g | Karb: 122,23g.
Kahvaltı: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Unu, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Yumurta, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Dondurulmuş Böğürtlen, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Uno Denge Kıtıruno, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Peyman Günkurusu, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|