western111 Günlüğü, 29 Eki 17

western111 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Slow and steady wins the race

97,1 kg Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg. Geriye kalan: 27,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ekim 2017:

1526 kcal

Yağ: 53,28g | Prot: 34,34g | Karb: 214,67g. Kahvaltı: Bananas, Liddells Lactose Free Milk, Kellogg's Corn Flakes. Öğle Yemeği: Jack Daniel's Whiskey, Beef Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). Akşam Yemeği: Wholemeal Bread, Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Ice Cream Cone, Baskin-Robbins Cookies 'n' Cream Ice Cream. devamı için...

2483 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Yes it does. Awesome work. It only seems like yesterday when you were celebrating being under 100kg. 😊

29 Eki 17 üye tarafından: Serenitydee

it does . I'm closing into 25 kg lost soon . hopefully it hits this week if not then next week for sure

30 Eki 17 üye tarafından: western111


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

western111 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

western111 Günlüğü, 29 Eki 17

Yorum Gönder

western111 Kilo Geçmişi