29 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 71,14g | Prot: 38,98g | Karb: 179,67g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Öğle Yemeği: Patates Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Lavaş, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Meyveli Kek, Cevizli Baklava. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|