29 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 56,39g | Prot: 36,13g | Karb: 110,52g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık, Kiraz Domates, Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Badem, Fındık, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Lahana Salatası, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Armut, Kestane. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|