29 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 112,41g | Prot: 90,02g | Karb: 284,09g.
Kahvaltı: Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Salt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Black Pepper, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Ginger, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Young Green Onions, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Salt, Coffee. Öğle Yemeği: Olive Garden Eggplant Parmigiana (Lunch), Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Coffee, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Ginger. Akşam Yemeği: Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Black Pepper, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salt, Red Onions, America's Choice Button Mushrooms, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium). Aperatifler/Diğer: Penne, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints, Pringles Loud Salsa Fiesta Potato Crisps. devamı için...
|
|
4075 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 5 saat, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|