30 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 60,10g | Karb: 96,88g.
Kahvaltı: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurta. Öğle Yemeği: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurt, Izgara Köfte, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lahana Salatası. Akşam Yemeği: Çupra. Aperatifler/Diğer: Bim Patito Sade Patates Cipsi, Armut, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|