30 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 69,83g | Prot: 94,30g | Karb: 142,13g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Piatnica Сметана 18% Польская, Pilos Творог 4% (Pilos), Варенье. Öğle Yemeği: Snickers Батончик, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Шашлык Куриный, Картофель Отварной, Квашеная Капуста, Свекла с Чесноком и Майонезом. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|