30 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 48,41g | Prot: 96,10g | Karb: 150,23g.
Kahvaltı: Surlat Yogurt sin Lactosa Light, Quaker Avena Multisemillas. Öğle Yemeği: Espárragos Cocidos (Frescos), Tomates, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Lechuga, Pechuga de Pollo, Carne de Cerdo, Fuchs Pan Integral con Avena. Aperatifler/Diğer: Selz Natural Break Fibra, Palta Hass, Marraqueta, Mandarinas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|