31 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 38,10g | Prot: 141,44g | Karb: 119,42g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tumis ayam jamur brokoli. Akşam Yemeği: Tumis ayam jamur brokoli. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Khoirul Afnan Kilo Geçmişi
|