|
If I weren't drinking wine, then my caloric intake would be on target, but the wine puts it way over. So, I'm getting fatter.
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 95,76g | Prot: 34,27g | Karb: 90,50g.
Kahvaltı: coffee, green tea. Öğle Yemeği: orange. Akşam Yemeği: baked tofu, radicchio, Vinegar (Cider), almond, carrot, coconut, scallion, olive oil. Aperatifler/Diğer: kombucha. devamı için...
|
|
3124 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 11 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|