01 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 143,12g | Karb: 140,47g.
Kahvaltı: Aptonia Whey 3 Chocolate. Öğle Yemeği: Aptonia Whey 3 Chocolate, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Carote Bollite, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi. Akşam Yemeği: Aptonia Whey 3 Chocolate, Sunny Nature Gallette di Riso, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Bresaola. Aperatifler/Diğer: Ananas, Coop Cioccolato Fondente Extra, Banana, Aptonia Whey 3 Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|