01 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 70,26g | Prot: 126,38g | Karb: 128,36g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Вода из под Крана, Пятерочка Лук Репчатый, Фармстандарт Компливит, Кофе (Растворимое), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Обычные Блины, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Вода из под Крана. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. devamı için...
|
|
3296 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|