fgegb Günlüğü, 01 Kas 17

scusate la " doppia"..pag 67 libro di veronesi (la dieta del digiuno)..e sulla fonte non si discute..  

anche io qlc volta l'ho fatto (digiuno), lui mi sembra consigli 1 v a settimana, giusto? 

Premesso che al momento la colazione la sto facendo (ma ho fatto anche IF in passato, sentendomi cmq bene) e col massimo rispetto per veronesi oncologo, sette righe buttate lì non sono una fonte "indiscutibile" 

5ukk14...incontentabile..uff 

dietafast..non sono ancora arrivata al punto "cruciale"...ma il libro di longo ke ho appena finito di leggere consiglia 5 giorni 2-4 cicli l anno. in realtà queste letture specifiche in parte sono state sollecitate dalla TV ma soprattutto più che per la perdita di peso sono interessata a capire la prevenzione di molte malattie e al ringiovanimento "da dentro"... 

@fgegb di Longo ho fatto 2 cicli l'anno scorso, ho trovato un pò difficoltoso il conteggio preciso dei macros, se si vuol far a regola d'arte occorre acquistare il kit, ai tempi costava 150 eurini mi sembra, più dovresti associare dei buoni omega 3, ho fatto prima (e speso meno) a calcolare tutto e preparare da casa le verdure posizionate...sono ringiovanita? non saprei🤔 mi vedo uguale ti dirò 

sarà che la mia età anagrafica (46) e la vicinanza con amiche che stanno toccando con mano certe situazione, mi sento di dovermi informare.. é una attenzione che non avevo prima...chissà se le cellule " buone" si moltiplicano e quelle "cattive" no...per kit longo si quelli i prezzi..pensavo alla dieta bisettimanale proposta sul libro o ancora meglio ricontattare la mia nutrizionista per capire se mi può seguire..intanto proseguo la lettura . 

beh, io 40, siamo lì😊 se ti interessa il discorso preventivo,ti straconsiglio la macrobiotica , la dott.ssa Villarini ha fatto diversi libri in materia, idem il dott. Berrino di cui trovi video su Youtube. Avevo fatto un corso da Berrino anni fa proprio all'istituto dei Tumori, ho seguito la macrobio per anni, l'unico problema era reperire piccole porzioni di prodotti freschi per volta. Invece io ora che ho il tempo risicato in settimana, preparo e congelo.. . 

Non è questione di essere incontentabili, ma di essere ragionevoli. Mi danno fastidio le frasi fatte buttate lì che si sono viste l'altro giorno di là. Ti potrei citare fonti ben più specifiche come i libri di ori hofmekler o, in italiano, di fabio piccini, a supporto del salto 😁della colazione. Poi ripeto che io al momento la faccio, ma si vive bene anche senza all'interno di un sistema dieta/allenamento equilibrato. 

....Vai in Svizzera sganci 2000 euro, ti fanno il test del DNA..ti dicono di cosa e quando morirai( secondo loro🤔)..poi applichi la Nutrigenomica(parolone🤔) alla tua Alimentazione..poi non basta...allora inizi a toglierti qualche pezzo, perché in futuro potrebbe ammalarsi... Ho ti chiami Angelina Jolie è hai 7 palle e reggi il tutto facendo le cose per bene, fino in fondo... Altrimenti tutte le altre cose facili banali semplici, non servono a una sega!  

ecco,basta leggere qualche libro e le cose stanno scritte nero su bianco..ottimo post 

Lupus in fabula..