02 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 61,74g | Prot: 76,97g | Karb: 155,96g.
Kahvaltı: Ашан Кокосовая Стружка, Арахис, Zorka Молоко 2,5%, Окей Вишня Сушеная, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Здравник Цикорий Растворимый, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Akşam Yemeği: Укроп, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Банан, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Каждый День Клубника Замороженная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Каждый День Тыквенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|