02 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 102,41g | Prot: 101,71g | Karb: 260,30g.
Kahvaltı: Проспект Хлеб Спортивный, Сливочное Масло, Куриный Рулет, Ичалки Сыр Моцарелла, Сахар. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Гороховая Каша, Freshsecret Кальмары с Морковью по-Корейски, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Ладоград Пастрома Птицы, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Барс Килька в Томатном Соусе, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Молком Кефир 1%, Яблоко, Яблоко, Молоко, Пряники, Мёд. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|