02 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
659 kcal
|
Yağ: 21,43g | Prot: 61,78g | Karb: 55,48g.
Kahvaltı: Nature's Promise Organic Sweet Apple Chicken Sausage, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sweet Red Peppers, Colby Jack Cheese, Onions, Coffee, Organic Valley Half & Half French Vanilla. Öğle Yemeği: Black Bear forest fresh herbed turkey breast, Bragg Apple Cider Vinaigrette, Dole Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Strollo's beef jerky, Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
2597 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dollbaby4567 Kilo Geçmişi
|