01 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2836 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 174,98g | Karb: 393,28g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Special K Frutti Rossi. Öğle Yemeği: Granarolo Ricotta Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Lattuga, Riso, Scottona. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi, Alpina Fiocchi di Latte, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Avena, Latte di Soia, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|