Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
striekoza
Günlük
03 Kas 17
striekoza Günlüğü, 03 Kas 17
striekoza Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
03 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
4,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Kasım 2017:
1083 kcal
Yağ: 59,10g | Prot: 81,56g | Karb: 62,53g.
Kahvaltı:
Орехи Кешью, Курага, Творог 5%.
Öğle Yemeği:
Сосиска в Тесте, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом.
Akşam Yemeği:
Свиная Отбивная, Редис, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Пекинская Капуста, Картофельное Пюре.
Aperatifler/Diğer:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey.
devamı için...
2140 kcal
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 5,6 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
девочки и мальчики, может кто-то найдёт этому объяснения?
02 Kas 17 üye tarafından:
striekoza
КД?
02 Kas 17 üye tarafından:
olgabn
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
striekoza Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle