03 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 57,17g | Prot: 84,88g | Karb: 233,72g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Мистраль Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Чай, Яблоко Голден, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Винегрет без Масла. Aperatifler/Diğer: Fish House Кольца Кальмара Сушеные, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Старый Мельник Пиво Мягкое, Куриные Котлеты, Хлеб Черный, Борщ, Яблоко Желтое, Каравай Хлеб Зерновой, Премия Сыр Камамбер, Кофе. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, İş - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|