|
a good day - back under control.
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 45,32g | Prot: 51,88g | Karb: 180,48g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: nature valley bar, triscuits, bev's shrimp gumbo. Akşam Yemeği: red wine, almonds. Aperatifler/Diğer: chex mix(2/3 cup). devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|