03 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 73,5 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
514 kcal
|
Yağ: 14,28g | Prot: 87,51g | Karb: 7,02g.
Kahvaltı: Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Akşam Yemeği: Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Oturma - 7 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mylilmaltese Kilo Geçmişi
|