04 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 56,23g | Prot: 63,33g | Karb: 232,42g.
Kahvaltı: Halfvolle Melk, Quaker Havermout (30g). Öğle Yemeği: Plus Vers Geperst Sinaasappelsap, Gekookt Ei, Wasa Knäckebröd Volkoren, Nutella Hazelnootpasta, Bruine Boterham, Venz Kwinkslag. Akşam Yemeği: AH Kookroom Light, Honig Fijne Mie Nestjes, AH Paddenstoelenmix, AH Gebraden Kipgehakt. Aperatifler/Diğer: Lay's Mix Paprika, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Honing. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|