04 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
235 kcal
|
Yağ: 11,31g | Prot: 9,75g | Karb: 25,25g.
Kahvaltı: Orangen. Aperatifler/Diğer: Costas Foods Muscle Sandwich Original. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Temizlik - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|