04 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 82,07g | Prot: 79,67g | Karb: 189,06g.
Kahvaltı: Sokolow Sausage, Herta Frankfurter, Mixed Grain Bread, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Tea with Milk, Asda Frozen Mixed Vegetables, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Rowse Pure & Natural Honey, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Mixed Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Satsuma, Pecan Shortbread. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 18 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 2 dakika, Taşıt Sürüş - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|