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Bonne distance, bonne moyenne aussi. Ça fait plaisir et quel bol d'air! Et tout cela avant la tempête annoncée pour demain sur nos côtes!
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1535 kcal
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Yağ: 75,29g | Prot: 63,95g | Karb: 152,75g.
Kahvaltı: Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Sucre, Café Expresso, Bridelight Beurre 40%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment. Öğle Yemeği: Café Expresso, Sucre, Picard Mini Cône Vanille, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Baguette, Marque Repère Knacks, Saucisse de Morteau, Saint Alby Palette Fumée, Choucroute Cuite. Akşam Yemeği: Sucre, Café Expresso, Thiriet Tropézienne Mes 6 ..., Entremont Comté, Baguette, Savora Savora, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Bio Yaourt Nature, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Vahiné Fleur d'oranger, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. devamı için...
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4708 kcal
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Egzersiz:
pas - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 18 dakika, running/marche maison - 1 saat ve 42 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
Je dois bien avouer que je ne pensé pas prendre autant de plaisir à m'y remettre...
J'avais même peur qu'avec mon poids à trainer de souffrir plus!
Que du positif.
04 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
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Bravo. Belle performance !
Je suis jalouse. Les paysages doivent être pas mal en bord de mer.
Bonne continuation pour ta reprise.
04 Kas 17 üye tarafından: sabsou77
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Merci sabsou77, c'est sur qu'il y a pire endroit pour prendre l'air!
04 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
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Oui, pire endroit, encore plus à l'Est :)
04 Kas 17 üye tarafından: Leraq30630
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04 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
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BONJOUR vous utilisez decathlon coach? je l ai installé sur mon portable pour marche rapide le matin 6 km j habite l Isère bonne journée
05 Kas 17 üye tarafından: vercors38
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Bonjour vercors38
Oui entre autre j'utilise bien Décathlon coach.
C'est surtout qu'elle est appairée à mon cardio fréquencemètre.
05 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
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Décathlon coach aussi pour la course vraiment une belle proposition d’appli!
05 Kas 17 üye tarafından: caro574
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caro574 oui j'en ai essayé de bien plus mauvaise...
05 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
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