04 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 56,97g | Prot: 89,03g | Karb: 98,82g.
Kahvaltı: BSN No Xplode Fruit Punch. Öğle Yemeği: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Akşam Yemeği: Burger King Double Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Oh Yeah! Nutritional Shake - Chocolate Milkshake (Bottle). devamı için...
|
|
3779 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|