05 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 64,81g | Prot: 146,54g | Karb: 236,35g.
Kahvaltı: Molli Йогурт без Сахара 2%, Molli Творог 1,8%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Щедрые Хлебцы Гречневые, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Стожок Творог 1.8%, Суп Куриный с Рисом. Öğle Yemeği: Сахар, Щедрые Хлебцы Гречневые, Суп Куриный с Вермишелью, молоко 2,5, творог 1,8, банан. Akşam Yemeği: Molli Творог 1,8%, Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Ролл с Огурцом. devamı için...
|
|
1838 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 21 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Kitap Okuma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|