05 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 45,13g | Prot: 85,34g | Karb: 180,86g.
Kahvaltı: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. Öğle Yemeği: AH Geschrapte Worteltjes, Qizini Panini Pepperoni. Akşam Yemeği: Aldi Walnoten, Honing, Magere Kwark, Jumbo Pompoenblokjes, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Stoofvlees. Aperatifler/Diğer: Aldi Verse Geitenkaas 45+ Naturel, Abrikozen, Mandarijn, Sinaasappelen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|