05 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 99,42g | Prot: 154,59g | Karb: 144,64g.
Kahvaltı: Patacones, Alpina Queso Doble Crema, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Öğle Yemeği: Aguacate, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Papa Cocida, Zanahoria, Cebollas, Tomates. Akşam Yemeği: Action Pro Whey Protein, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Papa (Cuerpo y Cáscara), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|