06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
527 kcal
|
Yağ: 13,31g | Prot: 16,68g | Karb: 76,68g.
Kahvaltı: Kopi Luwak White Koffie. Öğle Yemeği: Tempeh. Akşam Yemeği: Tempeh, Instant White Rice. Aperatifler/Diğer: Kopi Luwak White Koffie. devamı için...
|
|
1292 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|