aiiukurnia Günlüğü, 06 Kas 17

aiiukurnia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Kasım 2017:

1027 kcal

Yağ: 46,93g | Prot: 76,45g | Karb: 81,42g. Kahvaltı: Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Tomat Ceri, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tempe, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Munchy's Biskies. Öğle Yemeği: Tempe, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Bakso tanpa Daging. Aperatifler/Diğer: Pisang Raja Direbus Matang, Putih Telur Matang. devamı için...

1692 kcal

Egzersiz: Ütü Yapmak - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

buat mkn rame2 y hehe owh y mau sharing donk. 2hri yg lalu sya timbang pke timbangn sendri bb q 61.5 stelah hmpir 1bln diet. tp pas td pgi timbng di posyandu krn skaliN antr ank posyandu iseng2 nimbang pke timbangn dsna kq bb q mlah 68kg y.shock bgt tntu ny. krna ada ibu2 lain timbangn bb ny cma 62kg yg bdn ny lbh bsar dr bdn q. trus ibu kader dr posyandu nya ada yg koment kq bdan nya kecilan bdan ibu(bdn aku y)... ada yg bsa ksh pencerahan? soalnya syedih bgt klo bb ny naik ny byk bgttt😂😂😂😂

05 Kas 17 üye tarafından: aiiukurnia

kalau bgtu dicek itu timbangan mana yg benar.hehehe.. klo mau kongkrit nimbang bb ketika bangun pagi. dimana kita belum ada asupan apapun.

05 Kas 17 üye tarafından: Ryn99

ya byasa ny ku pke timbangn sndri bb awal 65-66 bb skrang 61.5kg nimbang pas bngun tdr tp stelah buang air bru aq timbang. timbngn digital jg bb ny 61.5kg..

06 Kas 17 üye tarafından: aiiukurnia


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aiiukurnia Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aiiukurnia Günlüğü, 06 Kas 17

Yorum Gönder

aiiukurnia Kilo Geçmişi