06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 12,05g | Prot: 62,89g | Karb: 278,72g.
Kahvaltı: Mandarine, Banane, Milchkaffee. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Krabbe, Udon Nudeln. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|